Samedi 14 novembre
8 h à 18 h
SAMEDI
14 novembre 2026
8h à 18h
Forme ton équipe. Réserve tes 2 heures.
Relève le défi!
Pas une compétition. Pas de chrono à battre.
On bouge, on s’encourage et on a du plaisir!
100$ par équipe ● Date limite: 8 novembre
COMMANDITAIRE OFFICIEL
COMMANDITAIRE OFFICIEL
COMMENT ÇA FONCTIONNE?
Forme ton équipe
Réunis 2 ou 4 personnes
Choisis ton site
4 lieux participent au défi
Réserve ton bloc de 2 h
Entre 8 h et 16 h
C’est parti!
Un membre par équipe
est toujours en mouvement
Ici, personne ne gagne parce qu’il court plus vite ou pédale plus fort.
On gagne parce qu’on bouge ensemble.
CHOISIS TON SITE
QUARTIER GÉNÉRAL
MONTMAGNY
V02 GYM
197, chemin des Poirier
Montmagny (Québec)
Animation principale et diffusion en direct
ST-FRANÇOIS-DE-LA-RIVIÈRE-DU-SUD
CENTRE GYM-SANTÉ
567, chemin St-François Ouest
Saint-François-de-la-Rivière-du-Sud (Québec)
CAP-SAINT-IGNACE
PAVILLON ISABELLE-DUBÉ
630, rue du Petit-Cap
Cap-Saint-Ignace (Québec)
STE-LUCIE-DE-BEAUREGARD
COMPLEXE MUNICIPAL
22, route des Chutes
Sainte-Lucie-de-Beauregard (Québec)
QUATRE SITES. UN SEUL DÉFI. TOUTE UNE MRC QUI BOUGE!
UNE MRC CONNECTÉE
PENDANT 10 HEURES
Même si les participants seront répartis dans quatre lieux, tout le monde vivra le même événement.
Depuis le VO2 Gym, l’animation sera diffusée en direct dans les différents sites grâce à Satir Productions.
L’animateur accompagnera les équipes pendant toute la journée, annoncera les transitions, interagira avec les différents sites et contribuera à créer une véritable ambiance de défi collectif.
Tu ne fais pas simplement ton 30 minutes : tu participes à un événement qui se déroule partout dans la MRC!
ON BOUGE POUR
UNE BONNE CAUSE
Ton inscription fait aussi une différence dans ta communauté.
Les profits du Défi Fouette l’automne seront remis aux organismes œuvrant pour les paniers de Noël dans les municipalités participantes.
Les sommes seront réparties au prorata des inscriptions enregistrées dans chacun des sites.
Plus ton milieu participe, plus ton milieu en bénéficie!
BOUGE ET COURS LA
CHANCE DE GAGNER!
Plusieurs prix de participation seront tirés parmi les participants, dont:
Une montre intelligente
d’une valeur de 350 $
EST-CE POUR MOI?
Oui! Le Défi Fouette l’automne a été imaginé pour être accessible à différents niveaux de condition physique.
Tu peux marcher, courir ou pédaler à ton rythme.
Les familles sont les bienvenues. Un âge minimal d’environ 10 ans est recommandé. L’enfant doit toutefois être en mesure d’utiliser l’équipement de façon sécuritaire et de soutenir environ 30 minutes d’activité physique légère.
À 2 OU 4, COMMENT ÇA MARCHE?
ÉQUIPE DE 4
Chaque participant réalise une période de 30 minutes.
Pendant que ton coéquipier bouge?
Tu l’encourages et tu profites de l’événement!
ÉQUIPE DE 2
Deux possibilités selon votre capacité physique:
Option 1
Participant 1
60 min
Participant 2
60 min
Option 2
Participant 1
30 min
Participant 2
30 min
Participant 1
30 min
Participant 2
30 min
AVANT DE VENIR
Prévois :
FOIRE AUX QUESTIONS
Oui! Le Défi Fouette l’automne a été imaginé pour être accessible à différents niveaux de condition physique.
Tu peux marcher, courir ou pédaler à ton rythme.
Les familles sont les bienvenues. Un âge minimal d’environ 10 ans est recommandé. L’enfant doit toutefois être en mesure d’utiliser l’équipement de façon sécuritaire et de soutenir environ 30 minutes d’activité physique légère.
Non. Il s’agit d’une activité physique sociale et non compétitive. Aucune vitesse ni distance minimale n’est exigée.
Oui. Pendant votre bloc de deux heures, un participant est toujours en action.
L’animateur coordonnera les transitions toutes les 30 minutes.
Non. Afin que tous les sites vivent le défi ensemble, les transitions sont coordonnées par l’animateur.
Non. Vous pourrez alterner toutes les 30 minutes ou effectuer chacun une période de 60 minutes consécutives, selon votre capacité physique.
Non! Tu peux marcher, courir ou utiliser un vélo stationnaire.
Oui. Les familles sont invitées à participer. Un âge minimal d’environ 10 ans est recommandé, selon la capacité de l’enfant à utiliser l’équipement et à soutenir l’activité.
Environ 15 minutes avant le début de ton bloc.
Aux organismes responsables des paniers de Noël dans les municipalités participantes, au prorata des inscriptions de chaque site.
Prêts à fouetter l’automne?
Forme ton équipe. Choisis un site.
Réserve tes 2 heures.
Samedi 14 novembre 2026
8 h à 18 h
Date limite d’inscription : 8 novembre
Une initiative de
Avec la collaboration de
Municipalités participantes
